頭がスッキリするアロマテラピー
モヤモヤがしたり、気分がどんよりしてしまっている時は、頭をスッキリさせませんか？ そこで、アロマテラピーで頭をスッキリさせるアロマの種類をご紹介します。 頭がスッキリするアロマの種類とは？ ●レモン フレッシュでなじみ深い香りがする、柑橘系の代表的であるレモン。 頭の働きを活発にする効果があります。 集中力が必要な場面で頭をスッキリさせたいときに、おすすめです。 ●ローズマリー クリアでスッキリと […]
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セルライトの正体と対処法
太ももの裏やお尻にできやすく、一度つくとなかなか解消できないといわれるセルライト。 セルライトのない本来のツルっとした柔らかい肌を目指したいものです。 そこで、セルライトの正体と対処法をご紹介します。 セルライトの正体 ●セルライトは老廃物ではない セルライトとは、脂肪や老廃物が固まったものという情報がありますが、老廃物ではありません。 セルライトも通常の脂肪も構成は変わらず同じです。 ●セルライ […]
身体と心を癒すアロマバス
普段のお風呂にに少し工夫をするだけで、良質な睡眠が取れて身体も心もいつも以上にリフレッシュできるのです。 それが、アロマバス！ そこで、身体と心を癒すアロマバスについてご紹介します。 身体と心を癒すアロマバスとは？ 疲労感とその日のうちにさよならしたい時こそ、アロマバスの出番です。 ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって体の芯から温まることで、血液やリンパの流れが促進されて、体の緊張を緩和することができ […]
女性のセルフのムダ毛処理の注意点
お手軽なので、セルフでムダ毛処理を行なっている方もいるでしょう。 ですが、セルフでのムダ毛処理が原因でお肌のコンディションを悪くしてしまうこともあります。 セルフでのムダ毛処理による注意点をご紹介します。 女性のセルフのムダ毛処理の注意点 ●毛抜きでの処理 毛抜きで行う処理は毛根から一気に抜くことができるので、生えてくるまでの期間が長いのがメリット。 少し痛みはありますが、手軽で簡単に脱毛ができる […]
白髪予防の食べ物やケア方法
年齢を重ねていくにつれて白髪に悩む人が増えてきます。 最初の頃は見つけただけでもショックですよね。 ◆抜こうか・・・どうしようかと悩んだり ◆人によっては、なんだか急に歳をとったように感じてしまったり ◆でも白髪は放っておくと気が付かないうちにどんどん増えてくるし なにか改善や対策はあるのでしょうか？ そんな白髪予防に効果があると言われる食べ物やケアの方法について色々と調べてみました。 髪の健康に […]
女性の抜け毛の原因とケア方法
女性の願いとしていつまでも健康的でキレイな髪でありたいと思いますよね。 ただ、仕事が忙しくなってしまって髪の毛が抜けるようになったとか、なんだか頭頂部が薄くなってしまって、分け目が目立つようになってきたかもしれない・・・。 といったお悩みを抱える方もいるようです。 最近、性別には関係なくバリバリと働く女性も目立ちますので、毎日のストレス、乱れた食生活などによって髪の毛に悩む方が増えています。 そん […]
12時間断食ダイエットの効果がすごい！？身体の中から綺麗に！
最近よく耳にする「ファスティング」ってご存知ですか？ これは英語のfastという動詞からきていて、一般的に断食や絶食を意味するそうです。 完全な絶食とは違うのですが、芸能人やアスリートの方々の間で話題になっているんです。 酵素ドリンクなどで食事の代用をし、誰でも気軽にチャレンジできるのも話題ですね！ 必要最低限のカロリーやミネラル、ビタミン等を食事の代わりにドリンクから補給するので、短期間で安全に […]