耳つぼの素晴らしい効果とは？
耳は、全身の縮図といわれるように耳には、全身の臓器に対応するつぼがたくさんあります。 ピアスも開ける位置によっては、太りやすくなるなんて聞いたこともあります。 今回は、耳つぼについてどのような効果があるのかご紹介していきます。 耳つぼとは？ そんな耳の身体を巡るエネルギーを経絡とよび、つぼは経路の主要箇所をいいます。 その経路が何らかの原因で滞るとつぼに悪い気や血が溜まり、さまざまな症状が身体に現 […]
美容＆健康の知恵
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歯を白くする方法は？
最近では、芸能人の影響もあってか、歯を白くしたい人が増えています。 そこで、歯を白くする方法をご紹介していきます。 歯を白くする方法・４種類 セルフでできる歯を白くする方法 最もお手軽にセルフで行うには、ドラッグストアなどに販売されているステイン除去アイテムを使用する方法です。 ホワイトニングに特化した歯磨き粉や歯の表面を磨くことで歯を白く見せるホワイトニングペンがあります。 ホワイトニングに特化 […]
花粉症の症状を緩和させる方法
毎年春先になると、目のかゆみやくしゃみなど花粉症で辛い方は多いですよね。 そこで、花粉症の症状を緩和させる方法をご紹介していきます。 花粉症の症状を緩和させる方法・食べ物 花粉症は、アレルギー反応のため体の免疫力を高めることで抵抗力を上げ、アレルギー反応を抑える効果が期待できます。 ①乳酸菌 花粉症は、免疫機能の異常により発生します。 免疫機能をつかさどる免疫細胞の約60%は、腸に集中しているので […]
頭がスッキリするアロマテラピー
モヤモヤがしたり、気分がどんよりしてしまっている時は、頭をスッキリさせませんか？ そこで、アロマテラピーで頭をスッキリさせるアロマの種類をご紹介します。 頭がスッキリするアロマの種類とは？ ●レモン フレッシュでなじみ深い香りがする、柑橘系の代表的であるレモン。 頭の働きを活発にする効果があります。 集中力が必要な場面で頭をスッキリさせたいときに、おすすめです。 ●ローズマリー クリアでスッキリと […]
身体と心を癒すアロマバス
普段のお風呂にに少し工夫をするだけで、良質な睡眠が取れて身体も心もいつも以上にリフレッシュできるのです。 それが、アロマバス！ そこで、身体と心を癒すアロマバスについてご紹介します。 身体と心を癒すアロマバスとは？ 疲労感とその日のうちにさよならしたい時こそ、アロマバスの出番です。 ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって体の芯から温まることで、血液やリンパの流れが促進されて、体の緊張を緩和することができ […]