免疫を上げる生活を送ろう
免疫が低下すると、感染症にかかりやすくなってしまうだけではなく、がんなどの病気を発症するリスクも増えてしまいます。 そこで、免疫を上げるためのポイントをご紹介します。 免疫とは？ 免疫とは、体内に侵入した異物を攻撃して排除するために、体に備わっている防御システムのことです。 免疫には、２種類あります。 自然免疫 生まれながらに備わっているものです。 皮膚、唾液や耳アカ、涙やくしゃみ、腸内細菌などが […]
美容＆健康の知恵
腸内環境を整える方法
腸は、第２の脳と呼ばれるほど重要な臓器で、腸内環境が乱れるとさまざまな不調がでてきてしまいます。 そこで、腸内環境を整える方法をご紹介していきます。 腸内環境を整えるメリットとは？ 太りにくくなり、メタボ改善 便秘により悪玉菌が多くなると、腸の働きが悪くなって、腸内に老廃物が溜まりやすくなってしまいます。 そして、悪玉菌が老廃物を分解して、作り出した有害物質が腸壁から血中に吸収され、 […]
電子水の健康・美容効果
水素水の変わりの「水」として注目されている、電子水。 電子水とは、なぜ注目されているのか、電子水の健康・美容効果についてご紹介していきます。 電子水とは？ 電子水は、電子水製造装置により、水道水を静電場処理することによって電子のエネルギーを与えて、水の分子が活性化し、雪解け水や自然の湧き水のような活力のある水です。 飲み水に強いパワーとまろやかさ、そしておいしさが生み出されます。 この電子水を毎日 […]
男性の加齢臭対策
年齢とともに気になってくる、加齢臭。 実は、加齢臭の原因物質は40代から激増してしまいます。 そこで、加齢臭対策についてご紹介していきます。 加齢臭とは？ 加齢臭とは、加齢に伴って生じる中高年特有のニオイです。 皮脂成分が酸化されることによって発生します。 胸や背中などの体幹部を中心に発生して、枯草のようなニオイが特徴です。 加齢臭対策とは？ 汗をこまめに拭く 体臭は、放置された汗が雑菌に分解され […]
老ける・疲れる原因はこれ！
今までと変わらないメイクなのに、鏡を見ると違和感が出てきたり、年齢より上に見られることが増えてきた、なんてお悩みはありませんか？ それは、老け顔や疲れ顔になっているのかもしれません。 そこで、老ける・疲れる原因をご紹介していきます。 老ける・疲れる原因とは？ 十分な睡眠が取れていない 睡眠は、心身を健全に保つだけでなく、若さを維持する秘訣でもあります。 睡眠が足りなければ、肌を修復する全てのプロセ […]
健康・美容に良い！？水素の魅力
水素水が美容に良いと注目されている、水素。 水素とは、健康・美容になぜ良いのか水素の魅力について、ご紹介していきます。 水素とは？ 水素(H2)は、もともと気体ですが、酸素(O2)と結びつくことにより水(H2O)として存在しています。 水素がないと、水である海や川、水道水なども存在していなく、飲んだり浴びたりと生活には欠かせない水は、水素が素となっているのです。 水素の美肌効果とは？ 水素は、活性 […]
ココを鍛えろ！女性がキュンとくる体パーツ
女性がキュンとくる体パーツ そんなモテ要素のひとつが「男らしさを感じれる体のパーツ」です。 鍛えれば必ず努力が報われ言われているのが筋肉でしょう。 そもそも、なぜ女性は男性の筋肉が好きなのでしょうか？鍛えればいいというわけでもなく、程よく鍛えている筋肉が一番好みます。 今回は女性に好感を持ってもらえるポイントやどんなパーツを鍛えれば良いかご紹介していきますね。 1.腕 腕は荷物を持ってくれた時など […]
ハンドマッサージの嬉しい美容効果とは？
ハンドケアは、フェイスケアに比べて怠りがちです。 人からも意外とよく見られるパーツでもあるので、ケアしておきたいところです。 今回は、美しい手肌をつくるハンドマッサージの美容効果についてご説明していきます。 ハンドマッサージの嬉しい美容効果とは？ ハンドマッサージには、手肌の保湿やダメージケアだけでなく嬉しい美容効果もあるのです。 ①血行促進による美肌効果 指先や手の甲を刺激することで、手の血行が […]
マツエクを長持ちさせるお手入れ方法とは？
マツエクをつけたなら、長持ちさせたいですよね。 すぐ取れてしまったら、コストもかかってしまいます。 そこで今回は、マツエクをつけてのNG行動やマツエクを長持ちさせるお手入れ方法をご紹介します！ マツエクをつけたらやってはいけないNG行動とは？ ●マツエクをつけた当日 マツエクをつけた当日は、まつげを６時間は濡らしてはいけません！ ６時間経っても、その日はシャワーで済まして湯船には浸からないようにし […]
むくみを解消する運動方法とは？
むくみはそのままにしていると、体内の老廃物や不要な水分が排出されず溜まってしまいます。 それにより、さまざまな不調を引き起こしたり、ダイエットの効果が表れにくい体になってしまうこともあるため、むくみの原因を理解した上で解消していくことが大切です。 そこで今回は、むくみを解消する運動方法をご紹介していきます。 むくみとは？ むくみとは、血液やリンパの流れが悪くなると、細胞と細胞の間に水分と老廃物が溜 […]