アロマオイルは、香りを嗅ぐことで癒し効果があるとメンタルケアに注目を集めているセラピーです。
特にここ最近、自粛により家にこもることが多く、メンタル面やホルモンバランスに乱れが生じることも増えてきています。
そんな時に驚きの効果を発揮するのが、アロマオイルといわれています。
中でも今回は、家庭で誰でも簡単にケアできる「アロマタッチセラピー」についてご紹介していきますね。
アロマタッチセラピーとは？
アロマタッチセラピーは、８種類の高純度エッセンシャルオイル（天然精油）を活用したセラピー。
ここでいうエッセンシャルオイルは、doTERE(ドテラ)社のCTPG(Certified Pure Terapeutic Grade)認定純粋セラピー等級の良質なエッセンシャルオイルのことです。
背骨周辺と足裏に直接塗布し、優しくオイルを浸透させていくアロマリンパケア方法です。
力強いマッサージや、難しい施術は一切不要。
人の温かい手の温もりと、アロマの香りで深い癒しを得ることができます。
ご家庭で誰でも出来る、究極のタッチセラピーなのです。
香りが持つ力
香りは0.2秒で脳に伝わります。
鼻
↓
大脳辺縁系
↓
視床下部
↓
体温・睡眠
ホルモンバランス・免疫機能
鼻
↓
大脳辺縁系
↓
感情・本能
こうして五感の中でも「情緒」に働きかけることができるのです。
香りにより「感情」はもちろん
「自律神経」も整えられます。
アロマタッチで期待できる効果
アロマタッチをすることで、交感神経・副交感神経のバランスを整えます。
さらに血液を綺麗にしたり、アレルギー反応を抑えることも期待でき、実際に海外では治療に使われていたりもします。
また、ストレス緩和、痛みの緩和などに働きかけ、ストレスによる不眠の改善、抗うつ、ホルモン調整、血行促進、止血、抗菌、鎮静、利尿、免疫力向上などの効果が期待できます。
エッセンシャルオイルとアロマセラピー
doTERRA社のエッセンシャルオイルは非常に優秀で、8種類のオイルを順番に背骨に垂らすだけ。
オイルが持つパワーにより、現代人の多くが悩まされている「ストレス」「毒物によるダメージ」「炎症反応」「自律神経失調症」などに働きかけます。
悪い部分を鎮め、本来の身体が持つバランスへと整えていくのです。
エッセンシャルオイルの高い浸透力
①鼻から脳へ
エッセンシャルオイルの香りの成分は鼻からダイレクトに脳に伝わり、
自律神経、免疫系、ホルモン分泌系などにリラックス効果をもたらします。
アロマタッチだけでなく、日頃手軽に行える芳香浴やアロマキャンドルセラピーでも同様の効果が得られるでしょう。
ストレスを感じた時は、瓶から直接香りを嗅ぐのも立派なセラピーになりますね。
②肺から全身へ
呼吸から吸い込まれたエッセンシャルオイルは、肺に入り毛細血管から血液に入り全身を循環します。
エッセンシャルオイルの成分が全身に巡り、自然治癒力や免疫力の強化に働きかけます。
この時期はマスクに精油を垂らして、口からも鼻からも吸えるようにしておくと良いでしょう。
③皮膚から全身へ
エッセンシャルオイルの成分は、皮膚からも浸透し血液に乗って全身に巡っていきます。
ゆえにアロマタッチセラピーで直接浸透させるセラピーは、より効果的に身体の機能を整えることに繋がるといえるでしょう。
まとめ
アロマタッチは、一部のエステサロンでもメニューとしてやってありますが、必要な8種類のエッセンシャルオイルを用意すれば自宅でもできます。
【以下doTERRA社のもの】
①バランス（アースリズム）
②ラベンダー
③ティートリー
④オンガード
⑤アロマタッチ
⑥ディープブルー
⑦オレンジ
⑧ペパーミント
ネットでも売っていますので、チェックしてみてくださいね。
