水素水が美容に良いと注目されている、水素。
水素とは、健康・美容になぜ良いのか水素の魅力について、ご紹介していきます。
水素とは？
水素(H2)は、もともと気体ですが、酸素(O2)と結びつくことにより水(H2O)として存在しています。
水素がないと、水である海や川、水道水なども存在していなく、飲んだり浴びたりと生活には欠かせない水は、水素が素となっているのです。
水素の美肌効果とは？
水素は、活性酸素の作用を軽減しながら美肌へと導いてくれるの美容に嬉しい物質です。
ニキビを改善
ニキビは、肌が炎症を起こしている状態です。
炎症が起こるのは、炎症性サイトカインの発生が原因の一つといわれています。
その発生を抑制してくれるのが、水素です。
炎症やニキビなどの改善・予防をする効果があります。
美白へ導く
メラニンの生成を促す活性酸素は、もともと紫外線から肌を守るためにチロシナーゼ酵素を活性化させます。
水素には、活性酸素を減少させる働きが期待できるので、メラニン色素の増加を予防でき、美白へと導くサポートをしてくれるのです。
シワやたるみの予防
体の細胞を酸化させる活性酸素は、ハリや弾力を交えているコラーゲンやエラスチンを破壊してしまいます。
水素はその酸化を抑制して、弾力のある肌を守ってくれる作用が期待できるので、シワやたるみの予防ができるのです。
水素を効果的に取り入れる方法
美容への効果
水素は、抗酸化力が強く、酸化と炎症を防いでくれるので、肌荒れの悪化を防いでくれます。
水素水をコットンに含ませて、水素水パックをしてみたり、普段の水を水素水に変えてみるだけでOK！
水素サプリメントは、肌の内側からキレイにしてくれます。
ダイエットへの効果
水素は、毛細血管を促進してくれます。
代謝も上がり、痩せやすい身体づくりにサポート！
いつものお風呂を水素風呂にすると、デトックス効果が得られます。
運動への効果
水素は、乳酸値の上昇を抑えてくれたり、持久力を向上させる効果があります。
運動前、運動後に水素水を飲んで効率よく体を動かしたい方におすすめです。
リフレッシュ効果
仕事でのストレスや勉強などの知的労働、疲労回復にも水素は効果的です。
精神的ストレス値を下げる効果もあります。
水素ガス吸入を就寝前の30分吸入するだけで、熟睡度アップと疲労感を下げる効果が期待できるのです。
免疫力アップ
水素は、血流の流れを良くして、体温アップやバイ菌、ガン細胞、身体の老廃物を食べる白血球が回りやすくなります。
悪玉活性酸素を除去することによって、善玉活性酸素の働きをサポートするのです。
善玉活性酸素の働きは、悪玉活性酸素が増えると減少してしまうので、善玉活性酸素を残して悪玉活性酸素を減少させることは、細菌と戦う土台を強くすることにつながります。
健康・美容に良い！？水素の魅力まとめ
私たちの生活からは、切っても切れない活性酸素の悪影響を軽減してくれるのが、水素の力です。
毎日のスキンケアや水分補給に水素を取り入れて、健康的な美肌を手に入れてください。
