ハンドマッサージの嬉しい美容効果とは？

ハンドケアは、フェイスケアに比べて怠りがちです。

人からも意外とよく見られるパーツでもあるので、ケアしておきたいところです。

今回は、美しい手肌をつくるハンドマッサージの美容効果についてご説明していきます。

ハンドマッサージの嬉しい美容効果とは？

ハンドマッサージには、手肌の保湿やダメージケアだけでなく嬉しい美容効果もあるのです。

①血行促進による美肌効果

指先や手の甲を刺激することで、手の血行が促進されると、全身の血行促進につながり冷えの改善効果も期待できます。

血行がよくなることで、手の甲のくすみやシワの改善効果を得ることができます。

②脳の活性化

手には血管や神経も多く集中しているので、脳に刺激が伝わりやすいと言われています。

そのためハンドマッサージを行うことで、脳の血行も促され細胞の活性化が期待できます。

③さまざまな症状の改善やリラックス効果

手には複数のツボがあるので、体全体のツボがあるともいわれています。

それらを刺激することによって、肩凝り、頭痛、胃痛などさまざまな症状の改善やリラックス効果を得ることができます。

④老廃物を流してむくみ予防

血行がよくなり身体の循環がよくなると、老廃物も排出されやすくなりむくみの予防に役立ちます。

ハンドマッサージの嬉しい美容効果を期待したい部分ごとのマッサージ法

◾️肩凝り改善

肩凝りや首に効くハンドマッサージの方法は、第一頸項点というツボをマッサージすることです。

第一頸項点は、手の甲側、人差し指と中指の関節の間にあります。

そこを気持ちいいと感じる程度の力加減で押してみるようにしてください。

また、その横にある薬指と小指の関節の間にある第二頸項点も同じようにマッサージするといいです。

◾️便秘改善

便秘改善には、合谷というツボが効果的です。

合谷は、親指と人差し指の付け根にあります。

このツボは、便秘改善だけでなく、消化不良や胃痛などにも効果があります。

胃腸が弱っていたら、ツボを押すと激痛が走ることもありますので様子を見ながら押すようにしましょう。

◾️自律神経に効く

自律神経に効くツボは、手のひらのほぼ真ん中にある労宮です。

軽くグーをつくるように手を握り、中指と薬指の間が労宮です。

反対の手の親指で押したり、さすったりすると効果的です。

ハンドマッサージの嬉しい美容効果をアップさせるには？

好きな香りのアロマオイルを使う

ハンドマッサージをする際に、好きな香りのアロマオイルやハンドクリームを使用すると心身ともにリラックスすることができます。

好きな香りを選ぶことにより、ストレス緩和や自律神経を整えることの効果も高まります。

お風呂上がりや寝る前に行う

お風呂上がりはハンドマッサージを行うと、血行がよくなっているタイミングなので、より効果を期待することができます。

また、寝る前に行うと全身の血行がよくなるので寝付きもよくなります。

ハンドマッサージの嬉しい美容効果まとめ

ハンドマッサージは、お手軽にできるのにリラックス効果や健康効果があります。

気づいたときに、ちょっとした時間でもできるので、ハンドマッサージを取り入れて健康と美しい手を目指しましょう！